学院長・三浦くみ子が、毎週ラジオにて毎日を元気にする話をお届けしています！
あなたの毎日に、心理カウンセラーが教える心のテクニックを少しずつ取り入れることで、毎日がきっと楽になりますよ(*^^*)
ゆめのたね放送局『三浦くみ子のホッとるーむ』はインターネットラジオにて放送中です！
番組情報
毎週月曜日 ７:３０～８:００
※８月から放送時間が変更になりました！
ゆめのたね放送局 東日本放送
▲リンクのホームページから、スマホ・パソコンでお聴きいただけます。
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過去の放送（バックナンバー）
※これ以降の最近の放送は、直接YouTubeからお聴きください。
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※こちらの音源はゆめのたね放送局の許可を得て掲載しております※
2021年６月28日㈪放送
前半は「やっぱりカレーは金曜日だよね」の海上自衛隊カレーのお話。そして後半のセルフアップ・ワンポイントレッスンは『共感で人は動く』というお話です。お役に立てたらいいなと思います。
2021年６月21日㈪放送
前半はソロ活をやったお話。ソロ観劇～ソロシーバス。そして後半のセルフアップ・ワンポイントレッスンは【怒るよりも信頼で人は動く】というお話です。お役に立てたらいいなと思います。
2021年６月14日㈪放送
前半は、横浜中華街のお話。後半のセルフアップワンポイントアドバイスは「モチベーションの上げ方」です。ぜひお聞きください。
2021年６月7日㈪放送
前半は『ソロ活のススメって知ってますか？』一人で動くことを楽しみましょう！のお話、そして後半のセルフアップ・ワンポイントレッスンは、今月は人を動かす方法についてお伝えします。第１回目は『動機付け』というお話をお届けします。これは結構大人向けのお話です。
2021年5月24日㈪放送
前半は『私、大学生になりました！』のお話、そして後半のセルフアップ・ワンポイントレッスンは『子どものやる気を引き出すには』というお話をお届けします。
前半は私ごとですが長年の思いであった大学生になったお話。これは是非お子さんのいる方には聞いていただきたいです。
また後半は「子どものやる気を引き出すには」という、自分からやる！の気持ちを育てる話をします。どうやったら自分からすすんで困難に立ち向かう子になるか？というお話です。
2021年５月17日㈪放送
前半は『もったいないの落とし穴』、そして後半では『何かをやり始めたい時には』というお話をお届けします。やる気もやり出すのも応援できる、現実味のある方法をお伝えします。
2021年５月10日㈪放送
5月はやる気を引き出すお話をしています。今日は「感情の老化を防ごう！」です。やる気という気力は感情と深く関係があるんです。ぜひこれを聞いて、ワクワクした毎日をお過ごしください。
2021年5月3日㈪放送
5月は「やる気を引き出す声掛けのしかた～行動実況～」をお伝えします。前半は４年目に突入しました！のお話とサイレントマジョリティーのお話をしています。これ知ってる方がきっといいですよ！
2021年4月26日㈪放送
4月は前向きになれる考え方をお伝えしています。今回は「過去は全部使える！」というお話。そして前半は「四月の和菓子」をご紹介します。
2021年4月19日㈪放送
4月は新しいことが始まる季節。あなたがなりたい未来を効果的に引き寄せる方法をお伝えします。前半はペットのお話。
2021年4月12日㈪放送
4月は新しいことが始まる季節。なのでマインドフルネスになる方法をお伝えします。これを聞いて是非心穏やかにいられますように。
2021年4月5日㈪放送
4月は新しいことが始まる季節。なので少し緊張したり怖くなったりすることも多いかも。ということで、今日は一瞬でいつでもどこでも手軽にリラックスできる方法をお伝えします。そして桜の話。
2021年3月22日㈪放送
今月のストレスについてお届けしています。第４回目は身体をほぐしてストレスを逃す方法、そして心を整えてストレスを逃がす方法をお伝えします。
2021年3月15㈪放送
日々暮らしていると、話が合わないとか、あの人は理解力がないとか、思ってしまうことがあります。でもそれが優位感覚の違いから来てるとしたら、もったいないことですね！
2021年3月8㈪放送
今月はストレスのお話。
コロナ禍ではストレスが全員にかかっている状態。なので人とも自分ともトラブルが起きやすいんです。
2021年3月1㈪放送
３月はストレスについて１か月間お伝えします。
第１回目は「良いこともストレス」というお話。心の負荷について考えてみてくださいね。
2021年2月22㈪放送
香りは脳にダイレクトに届きます。 それと笑顔の効果もずいぶん脳科学的に証明されてきました。 そして私の大好きな東京大神宮のお話もお届けします。
2021年2月15㈪放送
怒りっぽい自分を、行動で変えていく方法をご紹介します。 手軽に出来て、怒りっぽい自分が変わっていくなら、本当にいいと思いませんか？ 今回は3つの方法をお伝えします。
2021年2月8㈪放送
自分の感情を上手にコントロールできるようになったらいいな～と思いませんか？ もし少しでも思ったら、脳を上手に使えるようになる簡単なトレーニングがあります。 こんなので？ と思うかもですが、こんなので、なります。 ぜひ試してみてくださいね。 じわじわと、聞いてきますよ。
2021年2月1㈪放送
2021年1月25㈪放送
