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イライラを手放す!5日間コーチング講座

1日目

人はどんな時にイライラするのか。

一緒に考えていきましょう。

2日目

イライラの原因とメカニズム

3つの防衛反応について説明します。

3日目

身体のメカニズムから、イライラを解き明かします。

最新の自律神経理論(ポリヴェーガル理論)

4日目

イライラを手放すための具体的なアプローチをご紹介します。

5日目

コーチングNPLを使った、イライラを手放す方法をご紹介します。

 

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2023年4月12日