三浦くみ子のラジオ《過去の放送》

学院長 三浦久美子のラジオ番組、
『三浦くみ子の ホッとるーむ』はインターネットラジオ ゆめのたね放送局にて放送中です!

番組情報

毎週月曜日 8:30~9:00

ゆめのたね放送局 東日本放送
※スマホ、パソコンからお聴きいただけます。

過去の放送(バックナンバー)

※こちらの音源はゆめのたね放送局の許可を得て掲載しております※

新着

2020年5月18日(月)放送

5/18(月)の放送は...
★おかげさまでラジオ2周年⭐️のお話
そして、
★人の心には3つの顔がある⁉︎というお話

ラジオパーソナリティをやらせていただいて2周年を迎えることができました🌻
これからさらにさらに頑張って、皆さまのお役に立てるラジオにしていきますので、どうぞ暖かく見守ってくださいませ

後半は★人の心には3つの顔がある★というお話。
誰でも知らないうちに使い分けている“心の顔”。
それを知ることで、イヤな場面を回避できたり、相手に与えたい印象を作ることが出来ます。

言葉だけでは理解しにくかったなぁ〜と思いましたので、こちらに図解を付けました。
これをご覧いただきながら聴いていただけたら、分かりやすいかも知れません。
(またいつか、もっと分かりやすくお話ししますね!)

今回も、自宅と音響さんと電話で繋いで収録☎️
お聞き苦しい所があるかと思いますが、どうぞ最後までお付き合いください〜

2020年5月11日(月)放送

今回は全編“気持ち”のお話💛
特に後半は『相手の気持ちを軽くしてあげる方法』をお伝えします。

嫌なことがあったり、
不安な気持ちやイライラなど、
日々色々なことが私達の気持ちを揺り動かしますね。

あなたの大切な人が、
ネガティブな気持ちにとらわれてる時、
自分に何ができるだろう?
そんな時こそ、是非この方法を試してみてください。
きっとさらに信頼関係が強まって、
仲良くなれると思いますよ❣️

新型コロナの影響で、自宅と音響さんと電話で繋いで収録しています。
お聞き苦しい所があるかと思いますが、どうぞ最後までお付き合いくださいませ〜

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2020年5月4日(月)放送

★相手のやる気を高める2つの方法❣️
そして、
★今こそラグビー精神でがんばろう❣️

新型コロナの影響で、なんと今回から、自宅と音響さんと電話で繋いで収録しています。
お聞き苦しい所があるかと思いますが、どうぞ最後までお付き合いくださいませ〜

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2020年4月27日(月)放送

⭐️自律神経を整えよう⭐️
⭐️短所は長所〜リフレーミングで心ほっこり⭐️

そもそも自律神経ってなーに?
それって何してくれてるの?
そもそもそんなに大事なの?
意外と知らないものですが、これを知ってると自分の体調を自分でコントロールしやすくなりますよ!

そして後半は、短所は長所ですよ!というお話。
あなたの短所は何ですか?ぜひ、ご自分の短所を考えながら、この放送を聞いてみてください。

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2020年4月20日(月)放送

🌷苦手なことを頑張れるようになる方法🌷
🌷eラーニング講座のメイキング・エピソード🌷

あなたは、こんな経験したことはありませんか?
・つい得意な教科ばかり勉強していたら、怒られた
・苦手なことをしようとすると、ボーっとしてしまう
・嫌いなことをやれと言われて、よけいに嫌いになった

特にお子さんの勉強のことになると、親としてものすごく心配になってしまって、
出来ていない事ばかり言ってしまいがち。
放送を聴いて、なるほど~と思って頂けたら嬉しいです。

また前半は3月にリリースしましたeラーニング講座
「魔法の子育てテクニック~子どもが劇的に変わる10の魔法~」のメイキング秘話。

思い出したら、涙がこみ上げてきて・・・。
ちょっと恥ずかしいですが、ぜひ聴いてやってください。 放送をきく⇒

2020年4月13日(月)放送

🌸どんな人にも伝わりやすい指示の出し方🌸
今回は『相手に伝わりやすい、あなたの言葉を受け取りやすい指示の出し方』をお伝えします。たとえば、
・相手の言ったことに反論したい時
・相手にやって欲しいことを伝える時
・相手の言葉に「
何言ってんだろ!もう!」って思った時
パートナーに対して、子どもに対して、仕事場で、どんな所でも使えますし、このワザを知らないうちに使える人って、誰からも好かれる“人間関係上手”でしょう^_^!

また、前半は💛私って〇〇の専門家だった⁉️というお話。
先日開催した『子ども発達インストラクター講座』で気付いちゃったことをお話しします。どうぞ気楽に聞いてくださいね! 放送をきく⇒

2020年4月6日(月)放送

🌸脳を活性化して、毎日ハッピー🌸

前半は🌸桜のお話🌸私の桜の思い出をおしゃべりしています。
ぜひあなたの桜の思い出を思いながら、聞いていただけたら嬉しいです。

後半は★あなたの脳を活性化する方法★をお伝えします。
たとえば、
・仕事のミスを減らしたり、効率的にこなせるようになる
・記憶力がアップして、アイデアがどんどん湧いてくる
・感情を自分でコントロール出来て、毎日を穏やかに過ごせる

★脳を活性化すると、心も活性化します!
・そのためには何をすればいいの?
・食べ物でも活性化する?
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2020年3月3,4週放送

◎前半は3月1,2週にお話したトラウマのお話の補足。そして、あなたも子どももハッピーになる「相手がやりたくなる!お願いのしかた」をお話します。

◎後半は、子どもがプンプン怒ってる時の対処法。何があったのか分からないけど、怒りながら椅子やおもちゃを蹴っとばして歩いてる。そんな時どんな風に声をかけたら、それ以上にならないで落ち着いてくるでしょう?ぜひ聞いてみてくださいね。 放送をきく⇒

2020年3月1,2週放送

◎前半はトラウマのお話。トラウマとはどのようなもの?PTSDって、本当はどういうもの? PTSDになったら、どうしたらいいの?解決方法はあります。それをちょっとだけお伝えします。

◎ありがとうで家中ハッピー!! 子どもの自己肯定感を高める方法 放送をきく⇒

2020年2月3,4週放送

◎研修講師から見た客席のお話

◎すぐにできる心の整え方、心の回復方法を2つご紹介します。緊張しそうな時やイライラしてしまった時、ぜひ試してみてくださいね! 放送をきく⇒

2020年2月1,2週放送

人にアドバイスしてもらっても、なんかしっくりこない・・・ってありませんか?今回は『主観視』と『客観視』を使って、自分が一番納得できる答えを自分で見つける方法!をお伝えします。

◎前半:ラグビーWC日本代表の元メンタルコーチ荒木香織さん著書「リーダーシップを鍛える」より、自分や組織を成長させるマインドセットの大切さ、をお話しします。 放送をきく⇒

2020年1月3,4週放送

『笑う門には福来る』と申します。福もやって来るし、笑顔が健康的なダイエットにもなるとしたら...笑顔でキュッキュッ!やってみませんか?

◎イチゴのお話 ◎自分も周りもhappyになる『笑顔ダイエット』 ◎気分の落ち込みから脱出する回転ワザ! をお伝えします。 放送をきく⇒

2020年1月1,2週放送

1/13(月)は成人の日。今年は暖冬だしお天気も良さそうで良いですね〜!
新春にちなんで「寄席」のお話と、私の今年の抱負を一席。そして「自立に向けたコーチングの原則」をお届けします。 放送をきく⇒

2019年12月3,4週放送

「面倒くさい...」「うるさいなぁ...」思春期の子ども達の口から聞くことが多い言葉です。宿題、習い事の練習、片付けなど、自分のコトなのになかなかやらないでブツブツ言っている本当の意味とは?
★思春期の子どものトリセツ ★来年への私の想い をお話します。 放送をきく⇒

2019年12月1,2週放送

子どもや部下に「こうすればいいんだよ」と答えを教えるのは簡単!でもいつも教えてたら、いつまで経っても自分で出来るようにならず、あなたの手間は増えるばかり...。どうしたらいいの?

そこで今回は、『自分で考えて判断する力をつけさせる方法』をお伝えします。 放送をきく⇒

2019年11月1,2週放送

レジリエンス(心の回復力)を高めると、イライラやモヤモヤを感じるけれども早く立ち直ることが出来て、しかも新しいアイデアが湧いてくる!そんな『1分で自分の心を穏やかにするレジリエンス方法』をご紹介します!

⭐︎ウォーキングの知らなかった効果 ⭐︎レジリエンス(心の回復力)を高める方法 ⭐︎簡単に出来るマインドフルネス2種類 をお届けします。 放送をきく⇒

2019年10月3,4週放送

前半は”秋茄子は嫁に食わすな”の意味のお話。そして美味しいナス料理をご紹介します。後半は「私はあなたの味方ですよー!相手が安心する共感的な会話テクニック」 相手の方が”あなたと話していると楽しいねー”と思ってくれる”聞き方”のキーポイントをお伝えします。 放送をきく⇒

2019年10月放送

今月は、『ラグビーは素晴らしい!』『職場の人間関係を円滑にするには?』『「早くしなさい!」と言わないで、子どもを動かす方法』をお届けします。 放送をきく⇒

2019年9月放送

前半は『長崎校への出張の話』、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、『自分の気持ちを整える最強の技、セルフコーチング』をお届けします。 放送をきく⇒

2019年8月放送

前半は、『新聞に専門家としてコメント掲載された話』、『主催する和太鼓会の話』の2つ、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、『聞き上手はコニュニケーション上手』相手と良いコミュニケーションをとる方法をお届けします。 放送をきく⇒

2019年7月放送

前半は、『お芝居』の話、『香り』のお話、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、『自律神経とホルモンの関係』よく聞く、自律神経の乱れってどんなもの?あなたの体調や心を元気にする方法をお伝えしますね! 放送をきく⇒

2019年6月放送

前半は、『甘~いお話』を2つ、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、『子どもや部下がぐんぐんやる気になる声かけ方法』をお届けします。 放送をきく⇒

2019年5月20日、27日放送

前半は、過去の1年の振り返りと今後への想い、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、『脳のナビゲーションシステムをセットする方法』(ヒプノセラピー(催眠療法)より)をお届けします。 放送をきく⇒

2019年5月6日、13日放送

【ホッとるーむ】が始まって1周年!お聴きいただきありがとうございます。

前半は、『感情の老化を防ごう』というお話、そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、人の防衛反応について(親力メソッドより)をお届けします。 放送をきく⇒

2019年4月放送

前半は、『新元号のお話と、新しい環境での不安』のお話、後半は、『新しい環境などでの緊張のほぐし方』をお届けします。 放送をきく⇒

2019年3月放送

前半は、『カウンセリングってなに?』
そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、「無視をせず、無理をせず」にできる『子どものほめ方』(親力メソッドより)をお届けします。 放送をきく⇒

2019年2月放送

前半は、「新しい環境での不安について」
そして後半のセルフアップ・ワンポイントアドバイスは、《緊張のほぐし方》をお届けします。 放送をきく⇒

2019年1月放送

前半は、2019年にはじまるあたらしい講座『親力講座』について。
後半は、パートナーや子どもが「イライラ」しているときのサポートの仕方をお届けします。 放送をきく⇒

2018年12月放送

ドライヘッドスパを体験した話、イルミネーションの話、
そして、恒例のセルフアップ・ワンポイント・アドバイスは、気持ちをスッキリさせることができる「喜怒哀楽セラピー」についてお届けしています。放送をきく⇒

2018年12月放送☆ゲスト出演

ゆめのたね放送局西日本チャンネル「おもしろい家」知花さんの番組にゲスト出演しました! 放送をきく⇒

2018年12月放送☆ゲスト出演

ゆめのたね放送局東日本チャンネル「今日も裏路地Mikatalogy」オノ・ヨーコさんの番組にゲスト出演しました! 放送をきく⇒

2018年11月放送☆ゲスト出演

ささきまりこさんの「この空DAY」にゲスト出演しました! 放送をきく⇒

2018年11月放送

2018年10月放送

2018年9月放送

2018年8月放送

2018年7月放送

2018年6月放送

2018年5月放送

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